橘皮组织的流言：事实与谣传

您是否被不必要的“橙皮”皮肤困扰？您并不孤单-研究表明，不论体重或饮食如何，多达97％的女性一生中都会有橘皮组织。术语“橘皮组织”是指在皮肤下形成的脂肪聚集物，导致表面显得结块或有纹理。从孕酮和雌激素水平到保水和不良循环，许多因素都会加重橘皮组织。与这种情况一样普遍的是，关于是什么引起的脂肪团、如何预防脂肪团以及如何消除脂肪团的信息也有很多误传。

在您开始将真金白银花在各种声称可以一劳永逸地消除橘皮组织的精华素和面霜上之前，请确保您知道事实与谣传之间的区别。

1.谣传：毒素导致脂肪团

当您在当地的健康商店开始搜索抗橘皮组织的产品时，可能会发现不少产品声称可以帮助您清除体内毒素和杂质。尽管过去有一种古老的理论认为橘皮组织是皮肤下积累的毒素的产物，但事实并非如此。排毒血清的功效，以及它们声称的橘皮组织成因均未曾得到过科学上的证据支持。事实是，橘皮组织是当潜在的脂肪沉积物，开始通过结缔组织和皮肤中的胶原蛋白纤维推进时产生的。通常发生在手臂、腹部、大腿和臀部。尽管我们可以通过减弱肌肉张力，加快血液循环和降低激素水平来削弱这些组织，但毒素却没有被证明有直接的作用。

2.谣传：脂肪就是脂肪

尽管确实，橘皮组织主要由血液循环不良和受损的脂肪组成，但重要的是要记住，橘皮组织不仅仅是脂肪的另一种形式。伊丽莎白·迪斯尼（Elizabeth Dancey）博士指出女性比男性更容易产生橘皮组织的原因之一是，她们的脂肪细胞被支撑纤维包围，而支撑纤维却不像男人那样紧密地相互连接。不运动的生活方式会导致体内的那些纤维，加强对脂肪细胞的固定，从而产生橘皮组织的副作用。但是，尽管您应该注意自己体重的增加和不爱运动的程度，但重要的是要记住，不仅仅是肥胖者会形成橘皮组织。

3.谣传：瘦人不得橘皮组织

这可能是围绕橘皮组织最普遍的谣言之一。请记住，大约90％的女性有橘皮组织，而且并非每一个都会超重。瘦弱的人也会产生脂肪-甚至超级名模也抱怨遭受“干酪”皮肤的诅咒之苦。事实是，许多因素决定了您产生橘皮组织的机会，但最好原理流行的节食餐，因为您的体重上下摇摆会拉伸皮肤中的结缔组织，使结块变得更糟。

4.事实：基因对脂肪团有影响

不幸的是，就像某些家庭更容易出现某些疾病或患有疾病一样，橘皮组织可能是遗传性的。如果您的母亲和祖母都有橘皮组织，那么您自己患有橘皮组织的可能性就更大。您甚至可以购买旨在帮助您确定是否更有可能产生橘皮组织的基因测试-但由于我们90％的人会这样做，因此这可能是不必要的购买。如果您没有足够的运气来拥有一个皮肤光滑的亲戚，请记住，遗传学只是丝滑皮肤上的难题中的一小部分，运动和饮食等因素也可以发挥作用。

5.事实：锻炼可以减少橘皮组织

首先，定期运动不能治愈橘皮组织或阻止橘皮组织的发展，但它可以帮助减少橘皮组织的出现。由于橘皮组织通常是由于皮肤内失去弹性或结缔纤维薄弱而发生的-强化这些区域可以帮助肌肉结实和调理肌肉-从而使皮肤更紧致，更光滑。如果您想从哪里开始锻炼，那么力量训练对促进血液循环和增强肌肉很有用，而瑜伽套路最适合于锻炼背部和大腿。

6.事实：橘皮组织没有“治愈方法”

尽管我们都讨厌橘皮组织，但市场上还没有经过科学证明的治疗方法。据一个在哈佛皮肤科讲师，长久的解决办法需要考虑下面的肌肉，结缔组织，脂肪和皮肤之间的相互作用。简单来说，治疗橘皮组织意味着改变皮肤的结构。研究发现，含有视黄醇的产品可以通过创建更厚的遮盖物来遮盖坑洼，从而暂时改变皮肤外观，但这并不能使您摆脱橘皮皮肤。最近的研究表明，通过激光皮肤治疗可以减少橘皮组织的出现。（Verju激光塑身护理仪）

那么，您该如何处理橘皮组织呢？

尽管仅靠饮食无法提供关于是否会影响橘皮组织的准确概念，但均衡饮食可以减少全身炎症，并帮助您保持健康的体重。更重要的是，脱水会加剧橘皮组织，这意味着喝大量的水和吃水分更高的食物可以帮助保持体内结缔组织的柔软和结实。准备好西红柿、萝卜、黄瓜以及许多其他水果和蔬菜，您可以对橘皮组织进行反击。了解Verju激光皮肤治疗也可能是您的解决方案。